Калькулятор BMI
Рассчитайте индекс массы тела, определяющий недостаток, норму или переизбыток веса.
Интерпретация показателей ИМТ
- 16 и менее: Выраженный дефицит массы тела
- 16 – 18,5: Недостаточная (дефицит) масса тела
- 18,5 – 24,99: Норма
- 25– 30: Избыточная масса тела (предожирение)
- 30 – 35: Ожирение первой степени
- 35 – 40: Ожирение второй степени
- 40 и более: Ожирение третьей степени (морбидное)
Рассчитайте количество энергии в ккал, необходимое для нормального функционирования организма. Расчет принимает во внимание вашу ежедневную физическую нагрузку, но не может учитывать индивидуальные особенности вашего организма и образа жизни, поэтому является усредненным.
Примерные ориентиры определения калорийности программы питания:
- если вы ставите перед собой задачу просто питаться правильно и оставаться в
настоящем весе, ориентир на показатель калькулятора;
- если цель: питаться правильно и похудеть, отнимайте от показателя до 500 ккал в день;
- если цель: питаться правильно и набрать вес, прибавляйте до 500 ккал.
Более точный уровень калорийности конкретно вашей программы питания помогут
определить специалисты компании ФанЕжа по телефону +375 29 15 77 300.
- если вы ставите перед собой задачу просто питаться правильно и оставаться в
настоящем весе, ориентир на показатель калькулятора;
- если цель: питаться правильно и похудеть, отнимайте от показателя до 500 ккал в день;
- если цель: питаться правильно и набрать вес, прибавляйте до 500 ккал.
Более точный уровень калорийности конкретно вашей программы питания помогут
определить специалисты компании ФанЕжа по телефону +375 29 15 77 300.
Наши специалисты с радостью ответят на любой интересующий Вас вопрос.